Paartherapie
(Paarberatung, Paarcoaching)

Das Potenzial einer Beziehung kann in einer Paartherapie gesteigert und zu sozialen Kompetenzen und Fähigkeiten entwickelt werden. 

Die Paarforschung kommt zum Schluss, dass ein paar wenige Muster eine Paarbeziehung ruinieren können. Für eine glückliche und lebendige Beziehung gibt es jedoch eine Vielfalt von Lösungsmöglichkeiten, die sich im Lebensfluss auch entwickeln und verändern.

Unsere Beziehungsfähigkeiten lernen wir im Elternhaus. Die Prägung durch die Beziehungsgestaltung in unserer Ursprungsfamilie beeinflussen unser späteres Beziehungsleben ganz erheblich.

Zudem ist die Interaktion des Paares von den Bedürfnissen der Partner bezüglich Bindung, Autonomie, Selbstwerterhöhung und Lustgewinn geprägt.

In einer Paartherapie unterstütze ich Sie in Ihrem Bestreben, Ihre Beziehungsmuster in einer Weise zu optimieren, dass beide gerne mit dem anderen leben. Der Prozess der Beziehungsverbesserung zeigt deutlich, wie gross das Potenzial einer Beziehung ist. Gemeinsam reflektieren wir, welche Ihre jeweiligen inneren Vorstellungen zu Bindung, Autonomie und Selbstwert die Wechselwirkung mit dem anderen bestimmen. Das Erkennen dieser Wechselwirkungen ermöglicht ein Umschalten auf neue, selbstbestimmte und passende Muster der Beziehungsgestaltung. Jeder kann sein Potenzial bezüglich seiner Bindungsfähigkeiten, seiner Autonomiefähigkeiten, seiner Selbstwerterhöhung und seines Lustgewinns trainieren.

Unglückliche Paare ziehen sich nach einer Streiteskalation verletzt zurück. Die wichtige Zuwendung – auch im Konfliktfall – wird hartnäckig vermieden. In der Paartherapie bei mir klären wir Kompromissmöglichkeiten. 

Das Verständnis, weshalb ein Wunsch des Partners diesem so wichtig ist, stärkt die Bereitschaft, den Partner in Wünschen zu unterstützen, die man selber nicht teilt.

Auch in zufriedenen Partnerschaften entstehen Konflikte aufgrund unterschiedlicher Bedürfnisse und Werte. Während der Konfliktbewältigung sind beide in ihrem grundsätzlichen Vertrauen in den anderen jedoch nicht erschüttert und verunsichert. Das Vertrauen in die gegenseitige Liebe und Wertschätzung ist stabil. Sie zweifeln nicht daran, dass der Partner der richtige ist

Eine möglichst einvernehmliche Trennung kann auch ein gutes Ergebnis einer Paartherapie sein, wenn einer zum Schluss kommt, aufgrund zu unterschiedlicher Bedürfnisse lieber alleine weitergehen zu wollen.

Öffnung der Kommunikation

In der Kommunikation schätzen zufriedene Paare die gegenseitige Bereitschaft, sich dem anderen zu öffnen und ihn hinter die eigene Stirne blicken zu lassen. Sie erzählen einander ohne Vorbehalt, wie sie sich fühlen, worüber sie sich geärgert haben, was sie sich vom anderen wünschen. Sie tauschen sich über ihre jeweiligen Hoffnungen und Ängste aus.

Der gegenseitige Austausch von anklagenden Vorwürfen steigert sich zu einem Streit über vielfältige Verletzungen und störenden Eigenschaften des anderen. Wenn Sie unter diesem Muster leiden, hilft Ihnen eine Paartherapie, sich jeweils auf eine Beschwerde oder ein Problem zu konzentrieren und nicht auf Tausend Probleme in der Vergangenheit auszuweiten. Der Versuch, gleichzeitig eine Vielzahl von Problemen und Ärgernissen aus der Beziehung herauszubringen kann nicht gelingen. Unsere Hirne sind damit völlig überfordert. In einer Paartherapie werden die Hintergründe dieser Streiteskalationen herausgearbeitet und passende Lösungen evaluiert.

Noch wichtiger als das Konfliktverhalten ist für das Liebesglück eines Paares die Art, wie die Partner miteinander umgehen, wenn sie nicht streiten. Werden Zuneigung und Freude an der Beziehung benannt und zelebriert, oder herrscht ein Mangel an Interesse am anderen. In einer Paartherapie können Sie lernen, Ihre Beziehung wieder zu einer Liebesbeziehung umzugestalten.

Menschen wünschen sich meistens eine exklusive Liebesbeziehung. Die Gelegenheit, eine Affäre einzugehen wird zur Herausforderung zwischen der Lust auf Neues und der Treue zum Partner. Das Fremdgehen eines Partners kann, muss aber nicht das Ende einer Paarbeziehung ankünden. Paare, die die Hintergründe des Fremdgehens zusammen verarbeite, erleben oft eine Vertiefung und Stärkung Ihrer Beziehung.

Liebe ist ambivalent. Wir können sie einerseits als zu einengend oder andererseits als zu schwach erleben. Das Paarleben ist ein Tanz von Verschmelzungswünschen mit dem Distanzierungsdrang.

Die Auseinandersetzung um Freiraum versus gemeinsam viel Zeit verbringen, kann Beziehungen sehr belasten. Beide können in eine Wechselwirkung der Polarisierung geraten und anfangen, Extrempositionen gegen die Erwartungen des anderen aufzubauen.

Zufriedene Paare lernen, ihre allfällig unterschiedlichen Bedürfnisse nach Nähe und Distanz auszubalancieren.

Näheres zur Behandlung sexueller Schwierigkeiten erfahren Sie unter dem Angebot Sexualtherapie.